大皖新闻讯 10月里有天下血栓日和天下卒中日，而它们齐与血管健康相关。中国科大附一院（安徽省立病院）普外科血管外科主任医生方征东先容，咱们平常所说的血栓包含动脉血栓和静脉血栓，常见的心肌梗塞和脑卒中大部分齐是归结于动脉血栓，而静脉血栓衰退可能酿成肺动脉栓塞，一样也会带来严重后果。

出现动脉硬化和斑块要戒烟戒酒

最近不少东谈主体检事后查搬动脉粥样硬化、颈动脉斑块，方征东先容，这与脂质代谢相关，大部分是由于脂质千里积引起的，有高脂、高盐等不良的饮食风气，吸烟、喝酒、肥美东谈主群，糖尿病、高血压患者，齐是这类疾病的高危东谈主群。

体检发现动脉粥样硬化、颈动脉斑块会带来严重后果吗？方征东说：“动脉血主淌若供应远端的，像下肢的动脉硬化、斑块可能导致远端的动脉缺血，酿成小腿的难受、肢体的坏死。颈动脉的斑块如果引起脑部血管堵塞的话，会导致卒中，可能出现眩晕、失语、步履谢却、探讨功能谢却。”

动脉硬化、斑块的发生与血管的高危身分相关，因此思要减慢其形成发展，最初也要责罚这些高危身分。方征东暗示，像高血压、高血脂、糖尿病的病东谈主要戒指血压、血脂、血糖，肥美的病东谈主要戒指我方的体重，这么能大大镌汰斑块形成的经由，而是否需要服用药物，则要视病东谈主的具体情况而定。

“最简单的一句话等于要管住嘴、迈开腿。”方征东说：“最初要从饮食上退换我方的不良风气，要戒烟戒酒，幸免辛辣浓重食品，尽量多吃极少低盐、低脂、富含纤维素的食品，同期减少热量摄入，对这方面的疾病退守齐很是有用率。”

当心“千里默的杀手”

方征东先容，其实静脉血栓的发病率远远高于动脉血栓，静脉血栓在临床上巧合是莫得昭彰症状的，但如果静脉血栓衰退酿成肺动脉栓塞时常会带来严重的危害，是以被称为“千里默的杀手”。

“静脉血栓的发病咱们一般归结为三种原因，一个是血管内壁毁伤，二是血液呈高凝气象，三是血流淤滞。”方征东先容，一般来说永恒卧床的外伤病东谈主、肿瘤病东谈主、风湿病东谈主、妊妇患静脉血栓的几率高，这些东谈主群如果出现下肢难受、呼吸贫困、胸痛、剧烈咳嗽、咯血，刻薄立时到病院就诊，进行相关检讨。

方征东刻薄，关于静脉血栓的高危东谈主群，要多作念通顺，“动起来、拴不住”，尤其关于一些需要久坐的东谈主群，要一、两个小时起来动一动，如果是在局促的空间，不错作念一些像跷足之类简单的足踝部通顺，促进肌肉的消弱，不错起到血栓的退守作用。除了合理的饮食，也要符合的饮水，以减少血栓的形成。

大皖新闻记者 于源绮 见习记者 张洪哲

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